Как провести время в самолете при длительном перелете

Каждый полет на самолете – это стресс, что уж говорить о длительных перелетах. Пробыть длительное время в сидячем положении – довольно утомительное занятие. Провести время на борту авиалайнера с наименьшим дискомфортом помогут эти небольшие рекомендации.

До полета

1. Забронируйте место у окна. Во-первых, не придется вставать, пропуская кого-то из пассажиров, желающих пройти в уборную, во-вторых, смотреть в иллюминатор во время перелета гораздо приятнее, чем созерцать спинку впереди стоящего кресла.

2. Позаботьтесь о приспособлениях для сна. Возьмите с собой в салон подушку для путешествий, маску для сна. Кроме того, отличной идеей будет взять с собой удобные тапочки, потому что сидеть в носках не всегда удобно, а провести 6-8 часов в закрытой обуви тяжелое испытание. Не лишней будет и легкая кофта, которую можно одеть, если станет прохладно, а в случае отсутствия пледов ее можно будет укрыться.

3. За день до полета старайтесь избегать жирной и соленой пищи. Употребляйте легкие блюда, чтобы не перегружать желудок перед путешествием.

4. Продумайте свой досуг. Запишите фильмы на ноутбук (его можно проносить как ручную кладь), запаситесь музыкой или аудиокнигами. Можно приобрести книгу, головоломку, журнал со сканвордами или судоку.

5. Возьмите с собой сладости, снеки и другие перекусы.

6. Оденьтесь максимально комфортно и удобно для перелета. Одежда не должна сковывать движений.

В самолете

1. Переведите часы в соответствие с местом конечного назначения. Постарайтесь спланировать время в полете так, чтобы сон пришелся на ночное время.

2. Заранее уберите все лишнее на верхние багажные полки. Снимите верхнюю одежду.

3. Не сидите в течение всего перелета. Стоит размять конечности, пройтись по салону, сделать небольшую зарядку.

4. Пейте как можно больше жидкости. Человеческий организм быстрее обезвоживается на большой высоте. Делайте пару глотков воды каждые полчаса.

5. Следите за питанием и в самолете. Остановите свой выбор на свежих овощах и фруктах. От жареной и жирной пищи лучше отказаться.

6. Постарайтесь уснуть. Желательно проспать хотя бы несколько часов полета. Помните, что даже сон урывками лучше, чем его полное отсутствие.

Соблюдая эти нехитрые правила, переносить дальние перелеты станет гораздо проще и комфортнее. И время, проведенное на борту авиалайнера, пролетит незаметно.